Bawang Putih Menurunkan Kolesterol, Ini Faktanya
时间:2025-06-05 10:17:27 出处:热点阅读(143)
Daftar Isi
- 1. Bawang putih mentah
- 2. Ekstrak bawang putih tua (Aged Garlic Extract/AGE)
- 3. Bawang putih hitam
- 4. Bubuk bawang putih dan minyak bawang putih
Bawang putihbukan hanya bumbudapur, tetapi juga dikenal memiliki manfaat kesehatan, termasuk bawang putih bisa menurunkan kadar kolesterol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) hingga 10 persen.
Bawang putih mengandung senyawa aktif bernama allicin, yang terbentuk saat bawang putih dihancurkan atau dipotong.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Namun, efektivitas bawang putih dalam menurunkan kolesterol tergantung pada cara pengolahannya. Berbagai bentuk bawang putih tersedia di pasaran, tetapi tidak semuanya memiliki manfaat yang sama dalam menurunkan kolesterol.
Berikut penjelasannya, menukil Medical News Today:
1. Bawang putih mentah
Mengandung allicin dalam jumlah tinggi, sehingga lebih efektif dalam menurunkan kolesterol.
2. Ekstrak bawang putih tua (Aged Garlic Extract/AGE)
Mengandung senyawa yang lebih stabil dan efektif dalam menurunkan kolesterol total.
3. Bawang putih hitam
Hasil fermentasi bawang putih biasa yang memiliki manfaat serupa dengan AGE.
![]() |
4. Bubuk bawang putih dan minyak bawang putih
Efektivitasnya bervariasi tergantung pada proses pembuatannya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa AGE lebih konsisten dalam menurunkan kolesterol dibandingkan bentuk lainnya.
[Gambas:Video CNN]
上一篇: Harga Minyak Turun Akibat Lonjakan Stok Bensin dan Solar di AS
下一篇: Selama 10 Tahun Terakhir, Pemerintah Telah Bangun 61 Bendungan di Indonesia
猜你喜欢
- FOTO: Menawan Aksesori Para Peraih Prestasi Olimpiade 2024
- Kontraksi Ekonomi Selama Pandemi, Anies Baswedan Bongkar Prioritas Anggaran
- PKB Mulai Lakukan Penjaringan Calon Kepala Daerah untuk Jabar, DKI, dan Banten
- Agar Perut Tidak Buncit, Coba Air Rebusan 3 Daun Ini
- KPK Berpeluang Periksa Ketua NasDem Surya Paloh Terkait Green House Kasus SYL
- 5 Manfaat Kesehatan Bibimbap, Makanan Korea Bisa Untuk Diet
- Leher Pegal Gara
- PORDI dan HGI Sukses Gelar Open Tournament Domino Makassar 2025
- 10 Patung Karakter 'One Piece' Bangkitkan Kota di Jepang Usai Gempa