Banyak orang memilih obat diet atau operasi lemak untuk menjadi langsing. Padahal tak perlu mahal, ada sejumlah daunyang bisa menurunkan berat badan.

Ada banyak jalan untuk mendukung penurunan berat badan selain pola makan bergizi dan aktivitas fisik yang teratur, salah satunya mengonsumsi herbal.

Dilansir dari Healthline, banyak herbal yang terbukti melawan nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak serta menurunkan berat badan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Daun kari

Mengutip Times of India, daun kari merupakan salah satu daun yang beraroma menyengat dan cukup ramai digunakan di masakan India Selatan.

Daun ini dikatakan efektif sebagai penurun berat badan karena kaya akan nutrisi dan senyawa nabati seperti mahanimbine.

Senyawa ini merupakan suatu alkaloid yang memiliki efek anti obesitas dan penurunan lipid, membantu mengurangi lemak, meningkatkan laju metabolisme, dan mengurangi pengisian lemak dalam tubuh.

2. Peterseli

Peterseli merupakan salah satu daun yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Daun ini memiliki khasiat mengendalikan berat badan, mengendalikan kadar gula, dan meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.

Selain itu, daun ini juga kaya akan serat sehingga mengatasi masalah pencernaan.

3. Oregano

Ilustrasi. Oregano termasuk daun yang bisa menurunkan berat badan. (iStockphoto/marrakeshh)

Daun ini khas di makanan Italia. Selain membuat makanan menjadi lezat, oregano juga memiliki manfaat bagi kebugaran tubuh.

Oregano memiliki senyawa bioaktif seperti polifenol dan flavonoid yang tidak hanya membantu regulasi insulin dalam tubuh tetapi menjaga kebugaran tubuh.

Di sisi lain, oregano juga membantu mengatasi masalah sembelit.

4. Daun ketumbar

Tidak hanya membuat hidangan terlihat menggiurkan, daun ketumbar juga memiliki mineral dan vitamin untuk mengatur berat badan dan tingkat metabolisme.

Mengonsumsi daun ketumbar yang kaya magnesium, vitamin B, dan asam folat dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

5. Rosemary

Ilustrasi. Rosemary termasuk daun yang bisa menurunkan berat badan. (iStockphoto/svf74)

Rosemary mengandung sifat anti inflamasi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

Juga, bisa membantu regenerasi sel, mengatur gula darah, serta sebagai ramuan kuno yang digunakan untuk obat tradisional.

Meskipun tidak instan, Anda dapat mencoba daun yang bisa menurunkan berat badan seperti di atas. Semoga bermanfaat.