Jakarta,quickq苹果官方网站下载 CNN Indonesia--Daftar Isi
- Diet ala Rasulullah
- 1. Lakukan puasa wajib dan sunah
- 2. Makan secukupnya
- 3. Makan-minum yang halal
- 4. Tidak tidur setelah makan
- 5. Lakukan salat
Pola hidup sehat yang dilakukan RasulullahSAW bisa ditiru oleh Anda yang ingin berdiet.
Semasa hidupnya, Rasulullah memang menjalani hidup sehat, serta mengkonsumsi makanan yang sesuai untuk kebutuhan tubuh.
Pola hidup sehat tersebut tentunya bisa kita terapkan saat ini. Dengan menjalankan diet ala Rasulullah SAW, Anda bisa mendapat tubuh sehat dan bugar.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi Biar Panjang Umur, Ini 8 Makanan yang Harus Dihindari di Usia 50 Tahun
Kelly Clarkson Curhat Sebab Berat Badan Turun Drastis 27 Kg
Viral Tarian Perut di TikTok, Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?
Diet ala Rasulullah
Menjalankan pola hidup sehat atau diet seimbang ini sebenarnya disinggung dalam Al-Quran. Salah satunya dalam QS Al-A'raf ayat 31, yang artinya:
"Makan dan minumlah, dan jangan berlebih-lebihan,"
Larangan berlebih-lebihan ini juga ditegaskan oleh Rasulullah sebagaimana diriwayatkan Ibnu Majah no 3349, artinya:
"Tidaklah seorang manusia memenuhi satu wadah yang lebih berbahaya dibandingkan perutnya sendiri. Sebenarnya seorang manusia itu cukup dengan beberapa suap makanan yang bisa menegakkan tulang punggungnya. Namun jika tidak ada pilihan lain, maka hendaknya sepertiga perut itu untuk makanan, sepertiga yang lain untuk minuman, dan sepertiga terakhir untuk nafas," bunyi sabda tersebut melansir Muslim.
Berikut ini tips diet sehat seperti yang pernah dilakukan Rasulullah SAW:
1. Lakukan puasa wajib dan sunah
Melansir berbagai sumber, puasa adalah cara terbaik untuk mengatur pola makan. Puasa juga bisa digunakan sebagai salah satu cara mengistirahatkan organ pencernaan.
Dengan melakukan puasa, tumpukan lemak penyebab kelebihan berat badan juga bisa diminimalisir. Tapi ingat, berpuasa bukan dengan niat menurunkan berat badan saja, tapi juga sebagai niat ibadah karena Allah SWT.
Ilustrasi. Salah satu tips diet ala Rasulullah adalah makan secukupnya. (iStockphoto/ferlistockphoto)
2. Makan secukupnya
Makanlah secukupnya. Hindari konsumsi makanan secara berlebihan. Islam juga tidak menyukai segala sesuatu yang berlebihan, termasuk makanan.
Makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Ingat saat lapar seseorang cenderung makan dalam jumlah yang banyak.
3. Makan-minum yang halal
Makanan halal tentunya juga sehat. Di dalamnya juga terkandung berbagai gizi yang tentunya dibutuhkan oleh tubuh.
4. Tidak tidur setelah makan
Tidur setelah makan adalah hal yang tidak boleh dilakukan. Sebab perut bisa buncit dan berat badan bisa jadi meningkat.
Hindari tidur setelah makan. Anda sebenarnya tidak akan merasa ngantuk jika mengkonsumsi makanan tidak berlebihan. Kuncinya adalah berhenti makan sebelum kenyang.
5. Lakukan salat
Ilustrasi. Salah satu tips diet ala Rasulullah adalah melakukan salat. (istockphoto/Kadir bolukcu)
Tata cara dalam salat mulai dari gerakan berdiri, ruku, hingga sujud ternyata berkaitan dengan kesehatan. Semua gerakan ini memiliki khasiat sendiri yang bermanfaat untuk tubuh.
Misalnya, bisa melancarkan peredaran darah dan membuat seluruh tubuh ikut bergerak. Lemak-lemak di tubuh pun bisa terkikis selama melakukan gerakan salat.
(tst/pua) 顶: 793踩: 267- Diet ala Rasulullah
5 Tips Diet ala Rasulullah, Salah Satunya Puasa Sunah
人参与 | 时间:2025-06-06 18:59:20
相关文章
- Polisi Bongkar Home Industri Narkoba di Apartemen Harbourbay Batam, Satu WN Malaysia Buron
- Dituding Prioritaskan Produk Susu Impor, Mentan Amran Lakukan Hal Ini
- Hasil Uji Anggur Shine Muscat di 7 Pintu Masuk, BPOM Pastikan Aman dari Pestisida
- Efek Blokade Gaza, Jerman Kini Sinyalkan Evaluasi Pengiriman Senjata ke Israel
- Sudah Diperiksa Polisi, Ajudan Ketua KPK Firli Bahuri Dipanggil Kembali Rabu Depan
- 30 Link Pengumuman Hasil SKD CPNS 2024 di Berbagai Instansi, Bisa Diakses Mulai 17 November
- 5 Cara Menyimpan Telur agar Awet
- Efek Blokade Gaza, Jerman Kini Sinyalkan Evaluasi Pengiriman Senjata ke Israel
- Setelah Ganjar Pranowo, Prabowo Subianto Bakal Kunjungi IKN
- Imbas Penumpang Diduga Direkam di Toilet, American Airlines Dituntut
评论专区