Mandi Pagi atau Malam, Mana yang Lebih Baik?
时间:2025-06-05 13:27:42 出处:探索阅读(143)
Daftar Isi
- Manfaat mandi di pagi hari
- 1. Membersihkan kotoran dan keringat dari malam hari
- 2. Meningkatkan energi untuk memulai hari
- 3. Tampil lebih rapi tanpa 'bedhead'
- Manfaat mandi di malam hari
- 1. Membersihkan kotoran yang menempel sepanjang hari
- 2. Membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur
- 3. Memaksimalkan perawatan kulit
Mandiadalah aktivitas rutin yang dilakukan setiap hari. Tapi kapan, sih, waktu yang tepat untuk mandi?
Perdebatan antara mandi pagi dan malam hari kerap muncul karena perbedaan preferensi masing-masing orang. Tapi di antara keduanya, mana yang sebenarnya lebih baik?
Manfaat mandi di pagi hari
Menurut studi yang dilakukan Sleep Foundation, sekitar 41,8 persen orang dewasa di Amerika Serikat (AS) memilih mandi di pagi hari. Pilihan ini menawarkan beberapa keuntungan, di antaranya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
3. Tampil lebih rapi tanpa 'bedhead'
Mandi di pagi hari juga memberi keuntungan saat Anda ingin menata rambut. Anda bisa mencuci dan menata rambut sesuai keinginan, sehingga memastikan Anda memiliki good hair day sepanjang hari.
Manfaat mandi di malam hari
Sebaliknya, sekitar 38,4 persen orang Amerika Serikat (AS) memilih mandi malam, terutama setelah beraktivitas seharian. Mandi di malam hari juga menawarkan beberapa manfaat, berikut di antaranya.
1. Membersihkan kotoran yang menempel sepanjang hari
Sepanjang hari, tubuh terpapar keringat, debu, dan polusi. Mandi sebelum tidur membersihkan tubuh dari segala kotoran, sehingga Anda bisa tidur dengan tubuh segar dan nyaman.
2. Membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur
![]() |
Mandi dengan air hangat di malam hari dapat membuat tubuh lebih rileks. Proses ini menurunkan suhu tubuh, memberi sinyal kepada otak bahwa sudah waktunya tidur.
3. Memaksimalkan perawatan kulit
Malam adalah waktu ketika proses perbaikan kulit berlangsung lebih aktif. Mengaplikasikan pelembap setelah mandi malam membantu menjaga kelembapan kulit, karena produk akan lebih efektif menyerap pada kulit yang lembap.
Jadi mana yang paling bagus, mandi pagi atau malam hari?
Tidak ada jawaban pasti tentang kapan waktu terbaik untuk mandi. Sebab, semuanya bergantung pada preferensi dan kebiasaan Anda.
Baik mandi pagi maupun malam memiliki manfaat yang unik. Keduanya sama-sama baik untuk kesehatan kulit jika diikuti dengan perawatan yang tepat, seperti mengaplikasikan pelembap setelah mandi.
Lihat Juga :![]() |
Jika Anda lebih fokus pada memulai hari dengan segar, mandi pagi bisa menjadi pilihan terbaik. Namun, jika Anda mencari relaksasi dan ingin membersihkan tubuh setelah aktivitas seharian, mandi malam adalah pilihan yang lebih tepat.
Jika Anda menginginkan kedua manfaatnya, maka waktu terbaik untuk mandi adalah di pagi dan malam hari.
(tst/asr)猜你喜欢
- Buku Catatan Hasto Kristiyanto Belum Dikembalikan, KPK Buka Suara
- 'Mulut Racun' Mertua dan Perkara yang Belum Selesai soal Menjadi Ibu
- 4 Cara Sehat Masak Mie Instan, Makan Tanpa Rasa Bersalah
- Kombinasi Kelor dan Telur Jadi Pengganti Nutrisi Susu, Bisakah?
- Melesat, Indonesia Tempati Urutan ke
- Waduh! Anggota TNI Serma S Dikeroyok Di Pondok Ranggon, 4 Pelaku Ditangkap
- Peringkat Kredit AS Turun karena Utang Membengkak, Begini Dampaknya
- Ada Investor yang Buang 4,6 Juta Lembar Saham NINE, Ternyata Ini Tujuannya
- Demokrat Keluarkan Rekomendasi Bacalon Kepala Daerah, Salah Satunya Riza